WARDBALDY
السلام عليكم (اهلا بيك زائرنا العزيز)
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل اذا كنت مسجل اضغط دخول واذا كنت غير مسجل يرجى الضغط على تسجيل
________________________________
مع تحيات/فريق wardbaldy
WARDBALDY
السلام عليكم (اهلا بيك زائرنا العزيز)
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل اذا كنت مسجل اضغط دخول واذا كنت غير مسجل يرجى الضغط على تسجيل
________________________________
مع تحيات/فريق wardbaldy
WARDBALDY
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
WARDBALDY

منتدى نسائى للمراة فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» شكل مكعبات المسك الابيض
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 7:46 من طرف ward baldy

» افكار رائعه لتقديم الايس كريم
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 7 يونيو 2011 - 9:25 من طرف ward baldy

» اليانسون يعالج مشاكل المعده
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأحد 5 يونيو 2011 - 20:43 من طرف مصريه جدا

» طريقه عمل تشيز كيك سهله و سريعه بشوكولاته مارس للشيف هدير
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالسبت 28 مايو 2011 - 21:43 من طرف bosbos

» رغبات بداخل زوجك استخرجيها بفنك وذكاءك !
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالخميس 26 مايو 2011 - 11:23 من طرف ward baldy

» ماذا لو اكتشفتى ان جوزك بصباص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 8:20 من طرف همس الورود

» دلوعه فى بيتى 3
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 7:57 من طرف مصريه جدا

» تعالى دلعى رجليكى فى بيتك
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 7:54 من طرف مصريه جدا

» ازاى تخفى عيوب جسمك بلبسك نصايح من اشهر مصممى الازياء
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالجمعة 20 مايو 2011 - 21:21 من طرف مصريه جدا

» كيف تتأكدين انه يحبكِ…؟
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 19:22 من طرف ريمو فوزى

» خمس حركات تحبها المرأه,,قد لايعرفها كل الرجال
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 18:05 من طرف ريمو فوزى

» أخطاء جسيمة يرتكبها الأزواج في غرفة النوم..تجنبوها
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 17:52 من طرف ريمو فوزى

» طريقه عمل سلطة البطاطس والباذنجان المشوي للشيف هدير
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 10:15 من طرف ward baldy

» للمناسبات الخاصه هششششششش سرى جدا
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 22:27 من طرف bosbos

» للعرايس الحلوين ....... فساتين زفاف كلاسيكيه موضة 2011
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 22:24 من طرف bosbos

» بسم الله
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 15:48 من طرف ward baldy

» ملف كامل عن قصص الانبياء بالصلصال(مفيد وممتع للاطفال)
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 6:36 من طرف المحبة لربها

» حدوتة جديدة كل يوم نحكيها لاطفالنا قبل النوم
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:15 من طرف المحبة لربها

» ممكن نصيف من غير ذنوب؟!
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:11 من طرف المحبة لربها

» 3 اقنعه طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:00 من طرف eng.lama


 

 فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هدير البحر

هدير البحر


وسام العضو الذهبى : فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  76081910
عدد المساهمات : 359
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Empty
مُساهمةموضوع: فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير    فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالخميس 28 أبريل 2011 - 21:24

المقادير:


علبة فول مدمس
ملعقتين كبيرتين زيت زيتون
بصلة مفرومة
حبة فليفلة حمراء مفرومة مكعبات
فصين ثوم مهروسين
قرن فلفل أخضر حار مفروم
حبة كوسا مفرومة مكعبات
نصف كوب حبوب ذرة
حوالي 6-8 حبات مشروم مفروم مكعبات
نصف ملعقة صغيرة بودرة فلفل أحمر
نصف ملعقة صغيرة كمون
ملح حسب الرغبة
نصف ملعقة صغيرة بابريكا
حبة طماطم مقشرة ومفرومة مكعبات
ملعقتين صغيرتين صلصة طماطم
ربع كوب مرق خضار أو ماء
ربع حزمة بقدونس مفروم


للتزيين


كريمة حامضة (( لبنه ))، أفوكادو مفروم مكعبات وشرائح (( اختيارى ))، بصل أخضر مفروم


الطريقة:


-في وعاء على النار نضع زيت الزيتون ونضيف له البصل المفروم والفليفلة الحمراء والثوم والفلفل الأخضر ونحرك حتى يصبحوا طريين.
-نضيف الكوسا والمشروم والذرة ونحرك حتى تصبح الخضار طرية قليلا ويخرج ماؤها وتبدأ بالنضج.
-نضيف بودرة الفلفل الأحمر والكمون والملح والبابريكا ونحرك.
-نضيف الطماطم المفرومة ونحرك، ثم نضيف الفول (بعد تصفيته من مائه)وصلصة الطماطم والمرق ونحرك الجميع بهدوء حتى يغلي ثم نترك الوعاء على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر (حوالي ربع ساعة) ثم نبعد الوعاء عن النار ونضيف له البقدونس المفروم ونحرك الجميع ثم يوضع في طبق التقديم
-يزين بملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة ومكعبات الأفوكادو ورشة من البصل الأخضر المفروم. ويقدم مع الخبز أو يؤكل بالملعقة.


ممكن استعمال رغيف خبز عربي كطبق تقديم، ونضع الرغيف داخل وعاء معدني ثم نضعه في الفرن حتى ينشف ويحمر و ياخذ شكل الطبق


فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  75695161473537221250100


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ميدو

ام ميدو


عدد المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير    فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير  Icon_minitimeالجمعة 29 أبريل 2011 - 20:50

يا سلام كل ده يطلع من الفول

سلم الايادى يا معلم يا كبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فول بالخضار على الطريقة المكسيكية للشيف هدير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقه عمل فتة الكوارع علي الطريقة المصرية للشيف هدير
» طريقة عمل شوربة الذرة بالدجاج و الكريمة على الطريقة الصينية للشيف هدير
» طريقه عمل النجرسكو للشيف شربينى للشيف هدير
» طريقه عمل الكانيلونى للشيف هدير
» طريقه عمل الشاورما للشيف هدير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WARDBALDY  :: مطبخ ورد بلدى :: اطباق خفيفه وسريعه-
انتقل الى: