بصي يا قمر مفيش حاجه اسمها مبنزليش بس كل جسم وله
طبيعته وبيمر بحاجه اسمها "ثبات الوزن"
والكلام ده عن تجربه وفعلا كان عندي ثبات في وزني وللاسف
الثبات ده مرحش الا بريجيم اسمه ريجيم " الريجيم "المكرونه "
وممارسه الرياضه والصيييييييييييييييييييييييييام ايوه الصيام فالصيام
فعلا "ريجيم اسلامي"يا ريت بعد متخسي انك تراعي سلوكك في
الاكل وده اهم من الريجيم نفسه وده معلش ضريبه السمنه
وياريت الفتره الي بتزهقي فيها من الريجيم انك تحافظي علي اكلك
وتقللي من الحلويات والحوادق والمخللات لانهم لوحدهم مصيبه سوده
ونصيحه مني بلاش تعودي جسمك علي حاجات مش طبيعيه زي
الليزر او حقن الميثو ثيرابي لان لها اضرار كتييييييييييير
وفيه ريجيم تاني بس قاسي شويه لعلاج ثبات الوزن اسمه رجيم "
العصير"وده موجود في قسم النظم الغذائيه وده بيكسر الوزن للي
بيعانوا من الثبات في وزنهم والريجيم ده لمده تلات أيام وبينزل من
2الي3 كيلو في مده الريجيم وبعده علي طول تبداي النظام الي
هتمشي عليه فلنظام ده ماهو الي مساعد للريجيم الي هتعمليه
وبكرر متكليش بعده ولكن ابداي النظام الي ناويه تمشي عليه
واحسن وسيله لكسر الريجيم انك تعملي يوم مفتوح علشان
جسمك ميتعودش غلي كميه الأكل الي انتي عودتيه عليه طول
فتره الريجيم
وأهم من ده كله الرياضه ولو معندكيش وقت للخروج خصصي
لنفسك وقت تجري فيه في البيت ان شالله جري في المكان بس
مش قدام جوزك علشان ميقولش ان مراتي اتجننت ولا حاجه
هههههه
وانصحك ان يكون عندك اراده قويه لان السمنه لها اضرار لا تحصي
واكيد انت عارفه بجانب شكلك واناقتك قدام جوزك وهدومك الي
اكيد اتركنت بسبب أختلاف المقاس وحاولي تشجعي نفسك مع
من عائلتك عايز يخس او علقي لنفس صوره وانت رفيعه غلي باب
التلاجه علشان ننحمسي انك توصلي للوزن ده تاني
وفي النهايه اتمني ان اكون افدتك ولو شويه صغيره وابقي قوللي
عملتي ايه .....
ورجاء لا تنسوني من صالح الدعاء ان يحفظ لي بناتي حبيباتي
الثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 7:46 من طرف 
