نفسي أشوفك بتصلى.. (الفجر)

عدد المساهمات : 230 تاريخ التسجيل : 26/02/2011

نفسي أصلي الفجر، اتفقت أكثر من مرة مع أصحابي على الذهاب إلى المسجد للصلاة .. تمر الأيام والشهور ومازلت أتذكر ذلك العهد الذي قطعته على نفسي بالاستيقاظ وأداء الفريضة.. ما الحل العمر يجري ومازلت كل يوم "آكل أرز مع الملائكة" وأغط في نوم عميق لا استيقظ منه قبل أذان الظهر".. هذه ليست مشكلتي وحدي، معظم أصدقائي يعانون من نفس المشكلة منهم...

النوم سلطان..عمر (19 عاما): أسهر كل ليلة حتى الساعة الثالثة صباحا مع أصدقائي، وعندما أعود إلى المنزل أكن متعبا "ولا أرى سوى الفراش يناديني".. أنوي كل ليلة انتظار الأذان إلا أنني لا استطيع مقاومة النوووووم.

3 دقائق فقط..كريم (20 عاما): بدأت أكره نفسي، كل يوم استيقظ عند سماع أذان الفجر وأنوي القيام للصلاة.. إنما في آخر لحظة أقول لنفسي "ما رأيك في 3 دقائق (فقط) ثم تستيقظ نشيطا وتواصل عملك طوال النهار؟".. فأسبح في النوم حتى الصباح.

الجو برد..فاطمة (18 عاما): في أيام الشتاء يصعب علي الاستغناء عن الدفء والذهاب إلى الحمام للوضوء بماء مثلج.. الجو يكون شديد البرودة.. إنما في الصيف من الممكن الصلاة خاصة أنني لا أنام قبل السادسة صباحا.

لصلاة الفجر فوائد:
هل تعلم إن لصلاة الفجر فوائد علمية عديدة تفيد صحة الإنسان؟ منها:

- الجو حين الفجر يحتوي على أعلى نسبة من غاز الأوزون، وتقل تدريجيا إلى طلوع الشمس، ولهذا الغاز تأثير مفيد على الجهاز العصبي والمشاعر النفسية، كما أنه ينشط العمل الذهني والعضلي.

- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة من اللون الأحمر وهذا اللون له تأثير باعث على اليقظة والنشاط، كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر، وتساعد الجلد على تكوين فيتامين د.

- تتشبع الحويصلات والمسام في جسم الإنسان في فترة الفجر بغاز الأوزون وينتقل إلى الدورة الدموية.

- إن نسبة الكورتيزون في الدم تكون في أعلى دراجاتها وقت الصباح وأقل ما يمكن عند المساء، ومن المعروف أن الكورتيزون هو المادة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط حركاته بشكل عام، ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزودنا بالطاقة.

من أقوال الرسول (ص) عن صلاة الفجر:
- (أثقل الصلاة على المنافقين صلاة العشاء وصلاة الفجر، ولو يعلمون ما فيهما لأتوهما ولو حبواً).

- (من صلّى الفجر فهو في ذمة الله فلا يطلبنكم الله بشيء من ذمته).

- (من صلّى البردين دخل الجنة )، والبردان هما الفجر والعصر.

- (كنا إذا فقدنا الرجل في الفجر والعشاء أسأنا به الظن).

- (يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل وملائكة بالنهار ويجتمعون في صلاة الفجر وصلاة العصر، ثم يعرج الذين باتوا فيكم، فيسألهم وهو أعلم بهم: كيف تركتم عبادي، فيقولون: تركناهم وهم يصلون، وأتيناهم وهم يصلون).

- (أفضل الصلوات عند الله صلاة الصبح يوم الجمعة، في جماعة ).

- (من صلّى الصبح في جماعة فكأنما صلّى الليل كله).

نقدم لك بعض النصائح والخطوات تساعدك على الحفاظ على صلاة الفجر:
- اتفق مع والديك وأخوتك على إيقاظ بعضكم قبل أذان الفجر بربع ساعة على الأقل.

- اتفق مع أصدقاءك أو جيرانك أو زملائك في العمل على أن أول من يستيقظ منكم يتولى الاتصال بباقي أفراد المجموعة عن طريق هاتف المنزل أو المحمول أو أي طريقة تتفقوا عليها يكون لها تأثير.

- ما رأيك في أن تصطحب أصدقائك إلى المسجد للصلاة.. كل يوم يكون أحدكم مسئولا عن المرور على منازل الجميع وتذهبوا معا.

- لا داعي للإفراط في الطعام ليلا قبل النوم، فالأكل الكثير من أسباب النوم الثقيل.

- استخدم منبه يتميز بصوت مرتفع، وضعه في مكان بعيد عن الفراش قليلا، لكي يجبرك على القيام لإغلاق الجرس عندما يرن.

- لا تضبط المنبه على وقت مبكر عن ميعاد الصلاة طويلا.. حتى لا تتخذها حجة للنوم قليلا بعد غلقه.

- احرص على النوم المبكر، فيأخذ جسمك قدر من الراحة وفي نفس الوقت تستيقظ للصلاة.

- اقرأ خواتيم صورة الكهف قبل النوم والأذكار، فإنها تعينك على الاستيقاظ وتبعد عنك الشيطان والكسل.

- احرص على الطهارة.

- انوي الاستيقاظ لصلاة الفجر، وادعي ربنا أن تتنبه لأداء الفريضة.

- عند الاستيقاظ اذكر الله كثيرا حتى تتمكن من مقاومة الشيطان.

- لا توهم نفسك بالقيام على عدة مراحل.. ستغط في النوم مرة أخرى، كن نشيطا وتحرك بسرعة حتى تدفع عنك الكسل.

- إذا كنت تقوم الليل، من الممكن أن تؤخر صلاتك إلى قبل الفجر.. مثلما كان يفعل الرسول (ص).

إذا كنت أنت من تتولى إيقاظ النائم:
- استخدم وسائل جذب لإيقاظ النائم، قدم له إفطارا لذيذا إذا كان من هواة الأكل.. أو انشر في الغرفة رائحة عطرة.. أو............

- كن هادئا وبشوشا أثناء إيقاظك لشخص نائم.

- لا ترش مياه على وجه النائم بحجة إيقاظه.. قد يغضب وينهال عليك بالشتائم ويرفض القيام معك للصلاة.

- حاول معه أكثر من مرة ولا تيأس معه، فلك ثواب كبير.

» نفسي (أخشع) في الصلاة!
» فوائد الصلاه الطبيه الجزء الخامس "الصلاة كعلاج نفسي "