WARDBALDY
السلام عليكم (اهلا بيك زائرنا العزيز)
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل اذا كنت مسجل اضغط دخول واذا كنت غير مسجل يرجى الضغط على تسجيل
________________________________
مع تحيات/فريق wardbaldy
WARDBALDY
السلام عليكم (اهلا بيك زائرنا العزيز)
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل اذا كنت مسجل اضغط دخول واذا كنت غير مسجل يرجى الضغط على تسجيل
________________________________
مع تحيات/فريق wardbaldy
WARDBALDY
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
WARDBALDY

منتدى نسائى للمراة فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» شكل مكعبات المسك الابيض
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 6 ديسمبر 2011 - 7:46 من طرف ward baldy

» افكار رائعه لتقديم الايس كريم
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 7 يونيو 2011 - 9:25 من طرف ward baldy

» اليانسون يعالج مشاكل المعده
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأحد 5 يونيو 2011 - 20:43 من طرف مصريه جدا

» طريقه عمل تشيز كيك سهله و سريعه بشوكولاته مارس للشيف هدير
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالسبت 28 مايو 2011 - 21:43 من طرف bosbos

» رغبات بداخل زوجك استخرجيها بفنك وذكاءك !
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالخميس 26 مايو 2011 - 11:23 من طرف ward baldy

» ماذا لو اكتشفتى ان جوزك بصباص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 8:20 من طرف همس الورود

» دلوعه فى بيتى 3
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 7:57 من طرف مصريه جدا

» تعالى دلعى رجليكى فى بيتك
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 25 مايو 2011 - 7:54 من طرف مصريه جدا

» ازاى تخفى عيوب جسمك بلبسك نصايح من اشهر مصممى الازياء
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالجمعة 20 مايو 2011 - 21:21 من طرف مصريه جدا

» كيف تتأكدين انه يحبكِ…؟
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 19:22 من طرف ريمو فوزى

» خمس حركات تحبها المرأه,,قد لايعرفها كل الرجال
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 18:05 من طرف ريمو فوزى

» أخطاء جسيمة يرتكبها الأزواج في غرفة النوم..تجنبوها
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 17:52 من طرف ريمو فوزى

» طريقه عمل سلطة البطاطس والباذنجان المشوي للشيف هدير
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 10:15 من طرف ward baldy

» للمناسبات الخاصه هششششششش سرى جدا
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 22:27 من طرف bosbos

» للعرايس الحلوين ....... فساتين زفاف كلاسيكيه موضة 2011
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 22:24 من طرف bosbos

» بسم الله
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 15:48 من طرف ward baldy

» ملف كامل عن قصص الانبياء بالصلصال(مفيد وممتع للاطفال)
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 17 مايو 2011 - 6:36 من طرف المحبة لربها

» حدوتة جديدة كل يوم نحكيها لاطفالنا قبل النوم
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:15 من طرف المحبة لربها

» ممكن نصيف من غير ذنوب؟!
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:11 من طرف المحبة لربها

» 3 اقنعه طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 20:00 من طرف eng.lama


 

 طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هدير البحر

هدير البحر


وسام العضو الذهبى : طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير 76081910
عدد المساهمات : 359
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير   طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير Icon_minitimeالثلاثاء 3 مايو 2011 - 22:53

المقادير:


1 كيلو من السبانخ المغسولة جيداً و مفرومة خشن
1 حزمة من الكزبرة الطازجة المغسولة والمصفاة والمفرومة ناعم
3 فصوص ثوم مهروسة ناعم
1 بصلة متوسطة مفرومة وسط
ملح وفلفل أبيض
2 م-ك زيت زيتون
1/2 كيلو من شرائح اللحم البتلو المقطعة


الطريقة:


- في طاسه غويطه نضع الزيت و يضاف إليه البصل والثوم
- وتقلب البصل والثوم حتى يتغير لونهم
- ويضاف اللحم ويقلب على النار و نضيف له كوبان من الماء و يترك حتى يدخل فى النضج
- ثم يتم اضافة السبانخ المفرومة والكزبرة وبعض الملح والفلفل
- ثم يضاف ربع كوب من الماء الساخن إلى الوعاء
- ويترك المحتوى يغلي فوق النار لمدة 10 دقائق و يجف مائه
- ويقدم السبانخ وشرائح اللحم وبالهناء والشفاء


طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير 16788211


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل السبانخ وشرائح اللحم للشيف هدير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقه عمل فخد اللحم الضان المشوي للشيف هدير
» طريقه عمل كرات اللحم المفروم بالكمون و البهارات للشيف هدير
» طريقه عمل الدجاج المحشي بالرزو اللحم المفروم للشيف هدير
»  طريقة عمل البط الدمياطى للشيف هدير
» طريقة عمل خلطه المحشى للشيف هدير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WARDBALDY  :: مطبخ ورد بلدى :: اطباق خفيفه للرجيم-
انتقل الى: